痤疮的饮食和预防方法

文章来源：深圳肤康皮肤病专科 发布时间：18-07-07 点击数：111次

痤疮是生活中非常的常见，为了避免它的出现对我们所造成影响，我们要积极的进行预防，特别是现在天气炎热的时候，人体汗腺分泌增加使得毛孔更加容易堵塞发炎，症状就会更加严重下面就由院医生 来给大家介绍下痤疮的饮食和预防方法。

    痤疮是常见的皮肤疾病，它一直威胁着人类皮肤的健康。为了不使痤疮病情加重，我们要注意饮食，经常吃一些能够治疗痤疮的食物。痤疮的饮食及预防方法有什么呢?来具体了解一下吧!

    痤疮吃什么

    1、经常喝西红柿汁，对于痤疮的治疗，是很有帮助的。每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中，含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

    2、痤疮的饮食，还要适当的饮用柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且，还具有防治动脉硬化的作用。

    痤疮的预防

    1、改正不良习惯，能预防痤疮。常常有人一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时，便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

    2、注意休息，也能预防痤疮的发生。时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

    3、注意接触脸部物品的清洁，也是预防痤疮的关键。常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成有效 洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

    痤疮的饮食及预防方法，是不是了解了呢?在日常生活中，我们要注意这些常识，积极地预防痤疮的发生。